#5 Dicas Como Perceber a Ansiedade Prejudicial
1. Sensibilidade
aumentada a estimulos negativos: Diante de uma situação desagradável você
se percebe mais irritado (a), com taquicardia, com mau humor ou com menor
paciência?
2. Foco nos seus pontos fracos: Você se vê pensando mais em seus
defeitos do que em suas qualidades?
3. Dificuldade em focar em alternativas para a solução de problemas:
Você com maior frequencia não consegue pensar em alternativas
diferentes para solucionar os problemas?
4. Preocupação excessiva com uma possível ameaça: Você se percebe
pensamento demasiadamente em um problema futuro?
5. Estimativa exagerada da ameaça: Você se percebe aumentando a
gravidade do problema?
Verifique esses 5 pontos, e assim, com maior autoconhecimento, você começa a
reduzir a sua ansiedade.
Conheça mais sobre o nosso Programa de Redução da Ansiedade.
Entre em contato comigo no cel 31 999610253
ou no email: coachpauloantonioalmeida@gmail.com
Abraços,
Paulo.